природа

В современном мире мы почти всегда ходим в обуви — и забываем, что наши стопы эволюционно приспособлены к контакту с землёй. Между тем, ходьба босиком — простой и доступный способ укрепить здоровье. Разберёмся, в чём её польза и как практиковать безопасно. Физиологические преимущества 1. Укрепление мышц и связок стопПри ходьбе Читать дальше