доступные техники

Прогулки: бесплатное средство от болезней и плохого настроения

Представьте: есть суперсредство от хандры, застоя и сонливости. Оно не требует абонемента в спортзал, не бьёт по кошельку и даже не заставляет потеть как лошадь на скачках. Знакомьтесь, это средство — ваши ежедневные прогулки! Да‑да, та самая ходьба, которую вы, возможно, считаете «слишком простой». А зря. Почему прогулка — это Читать дальше

От admin, тому

Эффект зеркала: что мы можем узнать о себе через окружающих

Мы часто замечаем в других черты характера, привычки и реакции, которые вызывают у нас сильные эмоции — от восхищения до раздражения. Но что, если эти наблюдения — не просто оценка окружающих, а скрытые послания о нас самих? В чём суть «эффекта зеркала» Концепция зеркальных отношений утверждает: значимые люди в нашей жизни (близкие, коллеги, друзья) неосознанно Читать дальше

От admin, тому